完整听一遍
选一段熟悉的音乐，暂时不切换，把注意力放在不同乐器怎样进入和离开。
继续读
第二次再听时，只跟随其中一个声部。熟悉的段落也会显出新的层次。
留意环境
窗外的风、房间的回声和远处的人声，都是日常声音的一部分。可以用文字描述，不必一直录音。
继续读
注意保护听力，不用提高音量来压过嘈杂环境。
简单记录
写下听到的节奏、情绪和最想再听的一处。记录不是给作品打分，而是记住自己的感受。
继续读
让播放列表保留一点空位，下次遇到喜欢的声音再添进去。
从一段旋律，到一个安静的片刻。
选一段熟悉的音乐，暂时不切换，把注意力放在不同乐器怎样进入和离开。
第二次再听时，只跟随其中一个声部。熟悉的段落也会显出新的层次。
窗外的风、房间的回声和远处的人声，都是日常声音的一部分。可以用文字描述，不必一直录音。
注意保护听力，不用提高音量来压过嘈杂环境。
写下听到的节奏、情绪和最想再听的一处。记录不是给作品打分，而是记住自己的感受。
让播放列表保留一点空位，下次遇到喜欢的声音再添进去。